德班之前，樊振东曾对自己说过一句话……

德班世乒赛，樊振东单打成功卫冕，又和王楚钦一起为中国队夺回男双冠军奖杯，漂亮地完成了出征任务。在球队征战德班之前，《乒乓世界》记者曾赴成都探班封闭集训中的国家队，当时的樊振东曾对即将站上世乒赛赛场的自己说，希望能够“全力以赴，不留遗憾”。

信心&担心

在封闭训练前的比赛里，我有几次打得不错，获得冠军对自己的信心有帮助，还有一点很重要的是，我在近期比赛中打出的内容，和自己在训练中想要的感觉比较接近。

(相关资料图)

封闭训练中我在尽可能把自己好的东西拓展到更多层面，并持续更长时间。同时我也有打得不好的时候，看到的问题让我在备战中能进行更有针对性的准备，好在没有太影响信心，我面对世乒赛还是挺积极的。

我现在能正确地看待，在一个比赛中没有任何问题和错误是不太现实的，因此比起消灭问题，我更多的是要去准备应对方法，让自己出现问题时能更快调整。

总体感觉自己的信心和对比赛的期待要多于担心和焦虑。

备战心得

这次封闭训练的节奏不太一样，以往我可能会更着急一点，但这次我在遇到困难时，能够更积极地去看待压力，可以调节自己。

德班世乒赛是我的第六次单项世锦赛，这10年中，我从最开始的冲击，到中间有遗憾，再到休斯敦成功圆梦，经历算是比较丰富了。

这次有一些可以借鉴的自身经验，同时也不能光靠经验，更要根据现在的情况，把各方面准备好。

德班前对自己说的那句话

比赛一开始，对待每场球都一样，希望自己全力以赴，不留遗憾。

本文节选自《乒乓世界》2023年第6期

点击下图，进入微店购买杂志

✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦

进入视频号

解锁乒乓世界更多精彩——

✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦

✦ ✦✦ ✦✦ ✦✦ ✦

更多近期好文，点击直达——

✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦ ✦